Relatieproblemen na de zwangerschap: Hoe vind je samen een nieuwe balans?
Na de zwangerschap verandert de relatie tussen partners vaak door vermoeidheid, nieuwe verantwoordelijkheden en emotionele veranderingen. Open communicatie, tijd... Read more.
Borstvoeding als anticonceptie: Hoe werkt het en hoe betrouwbaar is het?
Borstvoeding kan de vruchtbaarheid onderdrukken en tijdelijk zwangerschap voorkomen via de Lactatie Amenorroe Methode (LAM). Deze methode vereist frequent voeden... Read more.
Een Kindvriendelijke Tuin: Veilig Buiten Spelen met je Peuter
Een peutervriendelijke tuin zorgt voor veilig speelplezier en ontspanning. Bescherm tegen de zon met SPF 50 en schaduwplekken, kies veilige bestrating zoals gras,... Read more.
Sporten na de zwangerschap: Opbouwen naar een fit en gezond lichaam
Na de zwangerschap is sporten essentieel voor herstel en energie. Begin rustig met wandelen en bekkenbodemoefeningen, bouw daarna op naar yoga, krachttraining en... Read more.